Zdravá záda

SMS je cvičení:

  • Posilovací - Posiluje oslabené svaly
  • Protahovací - Protahuje svaly napjaté a zkrácené
  • Mobilizační - Obnovuje kloubní pohyblivost
  • Stabilizační - Dávají tělu potřebnou pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a hlavně v době pohybu (dynamická stabilizace)
  • Koordinační - Koordinuje vzájemné postavení pohybových segmentů
  • Optimalizuje řízení pohybu - procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh, práce, sport, urychluje volné řízení pohybu

Řekli o nás:

"Celý den v práci sedím a posilovna mi moc nepomáhala. Tady se procvičím a cítím zlepšení. To je důvod, proč mě to i baví." Karel Novák

SM systém

Metoda SM systém neboli Stabilizační a mobilizační systém (SMS) je cvičení, které odstraňuje místní i celkové příčiny bolesti páteře zároveň.

  •  Léčí výhřez meziobratlového disku bez operace páteře
  •  Má velký význam u pacientů s akutním výhřezem ploténky, skoliózy, prevence a léčby kloubů
  •  Místní příčiny bolesti zad jsou převážně mechanické. Většinou se jedná o selhání funkce svalového aparátu. Degenerativní změny na kloubech a ploténkách považujeme až za druhotné.

 

            

Pro dobrou funkci spirál musíme zajistit:

  • Vyrovnané osové držení těla
  • Svalovou rovnováhu v pletencích a trupu
  • Optimální pohyb lopatky a paže

Provozní řád.