Prodej a poradenství

Sonnentor

SONNENTOR s.r.o. je česká firma která se zabývá převážně výrobou bio-čajů a bio-koření z toho nejlepšího, co v přírodě najdete.

 

 

 

Po cvičení

Jídlo po cvičení si rozhodně neodpírejte, i když si mnohdy říkáte, že tak Vaše snaha vyjde vniveč. Jen počkejte aby mělo tělo příležitost zregenerovat. Do jídla se pusťte minimálně 30 minut po tělesné námaze. Dobře zvolenou večeří jsou jídla bohaté na bílkoviny, jako jsou např. nízkotučné mléčné výrobky, maso s rýží či těstovinami, zeleninové saláty. 

V našem centru si můžete zakoupit podpůrné prostředky značky NUTREND

  • Carnilife 2000
  • Carnitine 1000
  • Carnitine shot 3000
  • Endurosnack
  • Magneslife
  • Carnitine activity drink (ananas, citron, grep, bezinka)
  • isodrinx (pomeranč, citrón)
  • Excelent protein bar (marzipán s mandlí, čokoláda s oříšky, kokos)
  • Voltage energy (kokos, lískový oříšek)

 

 

 

Poradenství

Rozhodli jste se jít na spinning a nevíte jestli se předem najíst či jíst až po lekci? 

                                                      ​

Před cvičením

Před cvičením je třeba tělu dodat potraviny bohaté na sacharidy, aby mělo tělo z čeho brát energii při cvičení. Doba konzumace posledního vydatného jídla (nejedná se o jablko ani musli tyčinku) je 2-3 hodiny před zahájením cvičení. Během cvičení nezapomínejte na správný pitný režim. Ideální je čistá voda bez bublinek.

Před cvičením je třeba nabrat energii, ale zapomeňte na tučná a sladká jídla.

Nejlepší jsou lehce stravitelné potraviny jako jsou:

  • celozrnné pečivo

  • ovoce

  • zelenina

  • energetické tyčinky

Další informace o výživě